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使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少许葱花。

2、营养好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。盐3克

做法：1、

5、GTA5免费辅助下载,trong>GTAGTA5外挂,>GTA5线上辅助,5辅助&#GTA5辅助,20250;不会影响游戏的剧情？加入盐，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

4、<GTA5免费辅助下载,rong>GTA5辅GTA5外挂,1161;GTA5线上辅助,,strong>GTA5辅助会不会影响游戏的剧情？能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。一学就会！

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